Trucs et astuces

BALLONEMENT

On prépare une infusion au romarin.

On fait bouillir 4 tasses 1 ¾oz de romarin fleuri frais ou séché et on le fait infuser 10 minutes. On boit une tasse de cette tisane après chaque repas. « Le romarin est reconnu pour être carminatif, c'est-à-dire qu’il aide à expulser les gaz, dit Jean-Yves Dionne. On peut donc croire qu’il est efficace pour soigner les ballonnements.»

On prend du gingembre.

Des études récentes ont démontré que le gingembre est efficace pour combattre la nausée. Les capsules de gingembre sont les plus puissantes, mais on peut aussi préparer une tisane avec du gingembre fraîchement râpé. Attention le gingembre peut avoir des interactions notamment avec les anticoagulants et les médicaments destinés aux diabétiques.

On boit une tisane à la menthe.

On laisse infuser des feuilles de menthe pendant 10 minutes. La menthe entre dans la composition de nombreux traitements de troubles digestifs.

MAL A LA GORGE

On se gargarise avec de l’eau salée.

Il suffit de mélanger 1 cuillerée à table de sel dans 1 tasse d’eau. On se gargarise toutes les heures.

On suce des bonbons.
Le fait de suçoter des bonbons ou des pastilles en abondance augmente la production de salive et hydrate la gorge. Les bonbons surs et les pastilles au citron sont particulièrement efficaces.

On parfume notre oreiller de lavande.

Un remède de grand-mère prescrit de verser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir, qu’on dépose ensuite sur l’oreiller. On peut aussi se servir d’un diffuseur d’huile essentielle ou de vaporisateurs d’atmosphère parfumées à la lavande.

RHUME

On avale une soupe au poulet.
Ce réconfortant a récemment été étudié par de scientifiques américains, qui ont conclu que la soupe au poulet aurait des propriété anti-inflammatoires qui combattraient les effets secondaires du rhume. Et si grand-mère n’est pas à notre chevet pour nous préparer la recette familiale, on se contente d’une soupe en conserve; les chercheurs ont constaté qu’il n’y avait pas de différence entre la soupe maison et celle en boîte à part le goût bien sûr.

On mange de l’ail.

L’allicine, la substance qui donne à l’ail son odeur si caractéristique, a des propriétés antibactériennes et antivirales. C’est pourquoi l’ail est utilisé depuis des siècles pour combattre diverses maladies, dont le rhume et la laryngite. On peut le consommer cru, légèrement cuit ou sous forme de gélules. Attention : l’ail peut avoir des interactions notamment avec les anticoagulants et les médicaments destinés aux personnes diabétiques.